9월 제철음식! 초가을 환절기 면역력을 높여주는 음식에 대해 알아보자!
2019. 9. 2.
초 가을 제철 음식 7가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 은 행 은행(銀杏)은 100g당 183Kcal로 저열량 식품으로 주로 탄수화물로 이루어져있으며 베타카로틴 성분을 함유하여 체내 활성산소를 억제하고 항산화 효과와 함께 면역력을 강화시켜줍니다. 그리고 비타민 C, E가 다량 함유되어 노화방지 효능이 있고 징코플라톤이라는 성분으로 혈액순환을 좋게 하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심혈관계 질환 예방에 좋으며 팩틴, 히스티딘, 간놀성분이 함유되어 폐 기능을 강화하여 기침과 가래를 완화시켜주고 기관지 건강에 효능이 있습니다. 또한, 비타민 B1, E 성분과 레시틴 에코스테린 성분으로 스테미너 증진에 좋고, 원활한 이뇨작용으로 빈뇨, 야뇨증 등의 개선에 효능이 있고 레시틴과 아스파라긴산이 다량 함유되어 전신 만..
