콜레스테롤 관리하기!(1편: 콜레스테롤 정의와 이상지지혈증 치료)
2019. 7. 28.
필자는 병원검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나와 약을 복용중입니다. 그런데 정작 병원에서는 식습관 개선이나 유용한 운동을 알려주진 않았습니다. 정확히 말하자면 답변을 듣긴했지만 "운동을 해서 살을 빼라, 인스턴트 먹지말아라."는 식의 의례적인 답변이었습니다. 100세 시대에 건강하게 살다가고 싶은 저는 심각성을 깨닫고 직접 어떻게 콜레스트롤을 관리해야 하는지 알아보고 실천하기로 했습니다. 먼저 콜레스테롤의 정의를 알아 본 후, 식습관 개선방법과 효과적인 운동에 대해 찾아보고, 마지막으로 콜레스테롤 수치를 정기적으로 관리할 수 있는 방안에 대해 연구하려 합니다. - 자료를 정리하다보니 양이 방대하여, 시리즈로 이어서 글을 올리겠습니다. 1편에서는 '콜레스테롤의 정의와 이상지지혈증 치료'에 대해 알아보겠습니..
